私は普段一日一食にしています。
といっても、食事の後にお酒のんでつまみやお菓子食べてるので、ちゃんとした物では無いなあ。
一日一食にしてから、10年くらい。
良かったこと
体重があまり変わらない。
風邪を引かなくなった。
良くなかったこと
コロナが流行ってからは無し。
友達や家族とのお付き合いでは、外食やカフェ巡りはするので、修行のような一日一食ではないです。
だから、胃が小さくなったり痩せたりはしてません。
元々大食いなので、三食食べると確実に太ると思います。
食費もかかるので、一生このままの食生活を続けたいですね。
